Ashtanga và Vinyasa yoga có giống nhau không?

2024 Tác giả: Edward Hancock | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:37

Chỉ cần đặt, Ashtanga yoga là một loạt các tư thế truyền thống được thực hiện trong tương tự đặt hàng mọi lúc. Cũng rất đơn giản, Vinyasa giống như phong cách tự do Ashtanga . Sự khác biệt của Themajor là giấy phép quảng cáo mà Vinyasa giáo viên đảm nhận việc xây dựng các trình tự và thay đổi nhịp độ giữa các tư thế.

Cũng biết, sự khác biệt giữa Ashtanga và Vinyasa Yoga là gì?

Lớn nhất sự khác biệt giữa Ashtanga vàVinyasa dối trá bên trong giải trình tự. Ashtanga Yogaconsists về ba loạt tư thế: chính, phụ và nâng cao. Khi lớp học tiến triển, các tư thế bên trong hàng loạt, trở nên phức tạp hơn. Vinyasa Mặt khác, các chuỗi yoga thường có tư thế cao điểm.

Thứ hai, Ashtanga là loại yoga nào? Ashtanga dựa trên cổ xưa yoga nhưng nó đã được phổ biến và mang đến phương Tây bởi K. Pattabhi Jois (phát âm là "pah-tah-bee joyce") vào những năm 1970. Nó rất mạnh phong cách yoga tuân theo một chuỗi các công trình cụ thể và tương tự như vinyasa yoga , như mỗi thứ Phong cách liên kết mọi chuyển động với một hơi thở.

Mọi người cũng hỏi, Ashtanga yoga có khó hơn Vinyasa không?

Vinyasa hoặc Power yoga kết hợp nhiều tư thế giống nhau, nhưng thứ tự hoặc phương sai của các tư thế thường thay đổi. Và quan trọng nhất, Vinyasa liên kết hơi thở đến chuyển động, vì vậy nó có nhịp độ nhanh hơn và có nhịp điệu trôi chảy. Vinyasa yoga cũng là một thách thức, nhưng bao gồm một chuyển động nhỏ hơn.

Sự khác biệt giữa Hatha và Ashtanga yoga là gì?

Ashtanga yoga liên quan đến việc đồng bộ hóa một loạt các tư thế liên tục và có cấu trúc với hơi thở. Ashtanga là một thể chất hơn nhiều yoga phong cách hơn Hatha . Tiếng Ý là "tám chi" yoga bởi vì nó tập trung vào: Quy tắc đạo đức.