Kỹ thuật Vipassana là gì?

2024 Tác giả: Edward Hancock | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:37

Vipassana là một sự nhẹ nhàng nhưng kỹ lưỡng kỹ thuật của thiền. Theo dhamma.org, jounrey tự khám phá dựa trên cơ sở bảo tồn, tập trung vào sự kết nối sâu sắc giữa tâm trí và cơ thể, được thực hiện thông qua sự chú ý có kỷ luật đối với thể chất.

Trong đó, những gì được thực hiện trong Vipassana?

Vipassana , có nghĩa là nhìn mọi thứ như thực tế, là một trong những kỹ thuật thiền phổ biến nhất thế giới. Nó đã được chính Đức Phật dạy ở Ấn Độ hơn 2500 năm trước. Ngày nay, kỹ thuật của Vipassana được giảng dạy trong các khóa học 10 ngày trên toàn thế giới.

thiền Vipassana hoạt động như thế nào? Vipassana khác với chánh niệm thiền , tập trung vào nhận thức hoặc siêu việt thiền , trong đó sử dụng một câu thần chú. Thay vào đó, nó ra lệnh ablanket không phản ứng. Bất kể bạn bị đau khi ngồi, hay thực tế là tay và chân của bạn ngủ thiếp đi và não của bạn kêu khóc để được giải phóng.

Cũng nên biết, mục tiêu của Vipassana là gì?

Giống như bất kỳ kỹ thuật thiền nào, mục đích củaVipassana là tạo ra nhận thức. Nhận thức về tâm trí sâu sắc trở thành ý thức, thông qua thực hành quan sát không chọn lọc, tức là Duy trì trạng thái bình tĩnh thông qua những trải nghiệm trong quá trình thực hành.

Có bao nhiêu loại Vipassana?

Vipassana , chakra và yoga là ba các hình thức thiền định khác nhau.