Làm thế nào để bạn xoa dịu một người nào đó trong một cuộc tranh cãi?

2025 Tác giả: Edward Hancock | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-22 16:55

Hãy ghi nhớ những mẹo khuếch tán cơn tức giận này và bạn sẽ có cơ hội tốt hơn để giữ bình tĩnh trong cuộc chiến:

1. Tập trung vào những gì khác người đang thực sự cố gắng nói.
2. Đừng cao giọng.
3. Chú ý đến tư thế cơ thể của bạn.
4. Thở.
5. Thoát khỏi một tranh luận sớm hơn bạn nghĩ bạn cần.
6. Nghĩ về cái gì đó điềm tĩnh hoặc hài hước.

Tương tự, người ta có thể hỏi, làm thế nào để bạn bình tĩnh lại trong một cuộc tranh cãi?

11 cách giúp bạn bình tĩnh hơn khi tranh luận

1. Hãy lưu tâm. Chú ý đến giọng nói, giọng điệu và môi trường xung quanh sẽ giúp giữ cho cảm xúc ở mức ổn định và giúp bạn có thể giao tiếp một cách chu đáo hơn.
2. Dành một chút không gian.
3. Tránh rượu.
4. Lấy hơi thở sâu.
5. Nói "Chúng tôi"
6. 6. Pha trà.
7. Có một từ an toàn.
8. Hình dung một nơi hạnh phúc.

Tương tự như vậy, bạn làm cách nào để trấn an ai đó? Dưới đây là một số mẹo hữu ích, có thể hành động mà bạn có thể thử vào lần sau khi cần bình tĩnh.

1. Thở.
2. Thừa nhận rằng bạn đang lo lắng hoặc tức giận.
3. Thách thức suy nghĩ của bạn.
4. Giải phóng sự lo lắng hoặc tức giận.
5. Hình dung bản thân bình tĩnh.
6. Hãy nghĩ thật thông suốt.
7. Nghe nhạc.
8. Thay đổi trọng tâm của bạn.

Giữ nguyên quan điểm này, bạn có thể làm gì để ngăn một cuộc tranh cãi?

Dưới đây là các mẹo của tôi để giúp bạn lập luận một cách xây dựng hơn

1. Hãy hiểu rằng bản thân sự tức giận không có tính hủy diệt.
2. Nói về cảm xúc của bạn trước khi bạn tức giận.
3. Đừng cao giọng.
4. Đừng đe dọa mối quan hệ của bạn.
5. Đừng tích trữ.
6. Đừng trốn tránh cơn giận của bạn.
7. Tạo ra một quy trình để giải quyết vấn đề mà không tức giận.

Làm thế nào để bạn giữ cho đầu óc tỉnh táo trong mọi tình huống?

Các bước

1. Dừng lại những gì bạn đang làm. Một trong những cách tốt nhất để bình tĩnh lại nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng là ngừng tương tác với nhân viên điều trị, nếu có thể.
2. Tập trung vào các giác quan của bạn.
3. Hít thở sâu.
4. Cố gắng thư giãn cơ bắp của bạn.
5. Nhận được một số bài tập.