Mục đích của các giai đoạn của mô hình thay đổi là gì?

2024 Tác giả: Edward Hancock | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:37

Xuyên lý thuyết người mẫu hành vi thay đổi là một tích hợp học thuyết liệu pháp đánh giá mức độ sẵn sàng của một cá nhân để thực hiện một hành vi lành mạnh mới và cung cấp các chiến lược hoặc quy trình thay đổi để hướng dẫn cá nhân.

Cũng được hỏi, năm giai đoạn thay đổi là gì?

Prochaska đã phát hiện ra rằng những người đã tích cực thành công thay đổi trong cuộc sống của họ trải qua năm riêng giai đoạn : dự tính trước, dự tính, chuẩn bị, hành động và bảo trì. Sự chiêm nghiệm trước là sân khấu tại đó không có ý định thay đổi hành vi trong tương lai gần.

Người ta cũng có thể hỏi, các giai đoạn của mô hình thay đổi có hiệu quả không? Các Các giai đoạn của mô hình thay đổi đã được tìm thấy là một có hiệu lực hỗ trợ trong việc hiểu cách mọi người trải qua thay đổi trong hành vi. Trong này người mẫu , thay đổi xảy ra dần dần và tái phát là một phần tất yếu của quá trình làm thay đổi.

Vậy, bạn sử dụng các giai đoạn của mô hình thay đổi như thế nào?

TTM cho rằng các cá nhân chuyển qua sáu các giai đoạn thay đổi : dự tính trước, dự tính, chuẩn bị, hành động, duy trì và kết thúc. Chấm dứt không phải là một phần của ban đầu người mẫu và ít được sử dụng hơn trong ứng dụng của các giai đoạn thay đổi đối với các hành vi liên quan đến sức khỏe.

Mục tiêu chính của giai đoạn bảo trì là gì?

Bảo dưỡng liên quan đến việc có thể tránh thành công mọi cám dỗ quay trở lại thói quen xấu. Các mục tiêu của giai đoạn bảo trì là giữ nguyên hiện trạng mới. Những người trong này sân khấu có xu hướng nhắc nhở bản thân về những tiến bộ mà họ đã đạt được.