Mục lục:
Video: Bạn làm Dandasana như thế nào?
2024 Tác giả: Edward Hancock | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:37
Xuất bản vào ngày 3 tháng 7 năm 2017
- Ngồi trên sàn với tư thế thẳng lưng và hai chân duỗi thẳng trước mặt.
- Đặt lòng bàn tay của bạn cạnh hông trên sàn.
- Ấn xương ngồi xuống sàn và hướng đỉnh đầu lên trần nhà để kéo dài và thẳng cột sống.
Về vấn đề này, bạn thực hiện Dandasana như thế nào?
Các bước của Dandasana
- Ngồi trên mặt đất, thẳng lưng và hai chân duỗi thẳng trước mặt bạn.
- Ấn xương ngồi xuống sàn và hướng đầu của bạn lên trần nhà để kéo dài và thẳng cột sống.
- Gập bàn chân, ấn qua gót chân.
Ngoài ra, những lợi ích của Dandasana là gì? Lợi ích của Dandasana Yoga
- Tăng cường sức mạnh cho ngực, cơ lưng, cột sống và vai của bạn.
- Kéo căng ngực và chân của bạn.
- Cải thiện tư thế của bạn.
- Tăng cường sức mạnh cho vùng bụng của bạn.
- Tăng tính linh hoạt.
- Làm dịu tâm trí của bạn.
- Tăng khả năng tập trung và tập trung.
Với tư cách này, bạn làm thế nào để nhân viên tạo dáng?
Tư thế nhân viên
- Ngồi trên sàn với hai chân của bạn và mở rộng về phía trước của thân.
- Một cách đơn giản để kiểm tra sự thẳng hàng là ngồi dựa lưng vào tường.
- Ngồi về phía trước của xương ngồi, và điều chỉnh xương mu và xương đuôi cách đều với sàn.
Dandasana có nghĩa là gì?
??????; Danda - Gậy, Asana - Tư thế; Phát âm là: dahn-dah-sah-nah. Asana này được đặt tên theo thuật ngữ tiếng Phạn Danda rằng có nghĩa dính và asana đó có nghĩa tư thế. Dandasana là một bài tập sẽ giúp cơ thể bạn chuẩn bị cho những tư thế cường độ cao hơn.
Đề xuất:
Làm thế nào để bạn đối xử với bạn trai của bạn như một vị vua?
Làm thế nào để khiến một người đàn ông cảm thấy như một vị vua Hãy hỏi về những điều nhỏ nhặt. Tặng những món quà nhỏ ngọt ngào. Nấu bữa tối cho anh ấy. Chú ý đến anh ấy, và chỉ anh ấy. Ném cho anh ấy một lời khen. Hãy thể hiện tình cảm với anh ấy. Cung cấp cho anh ta một món quà lớn
Điều gì không hỏi những gì đất nước của bạn có thể làm cho bạn hỏi những gì bạn có thể làm cho đất nước của bạn?
Cũng chính trong bài phát biểu nhậm chức của mình, John F. Kennedy đã nói những lời nổi tiếng của mình, 'đừng hỏi đất nước của bạn có thể làm gì cho bạn, hãy hỏi bạn có thể làm gì cho đất nước của bạn.' Việc sử dụng chiasmus này thậm chí có thể được coi như một tuyên bố luận điểm trong bài phát biểu của ông - một lời kêu gọi hành động để công chúng làm những gì đúng vì lợi ích lớn hơn
Làm thế nào để bạn làm cho bố của bạn không giận bạn?
Các bước Chọn thời điểm thích hợp để nói chuyện. Bạn và bố của bạn có thể cãi nhau vì cả hai đều chọn thời điểm không tốt để có những cuộc thảo luận nghiêm túc. Truyền đạt những gì bạn cần. Loại bỏ các cuộc trò chuyện có thể khó khăn. Hỏi anh ấy xem bạn có thể cải thiện điều gì. Giữ bình tĩnh. Hãy tôn trọng quyết định của anh ấy. Hiểu quan điểm của anh ấy
Làm thế nào chúng ta có thể sống một cuộc sống thanh khiết làm thế nào chúng ta có thể thực hành kiểm soát?
Tránh các tình huống như ngồi sau xe hơi hoặc ở một mình với nhau ở nhà, trong phòng tối hoặc trên giường. Tránh các yếu tố kích thích tình dục, chẳng hạn như hầu hết các bộ phim được xếp hạng 'R'. Lập danh sách 10 cách bạn có thể vui vẻ cùng nhau mà không tạo ra sự cám dỗ
Bạn mô tả mẹ bạn như một người vợ đối với cha bạn như thế nào?
Khi bạn kết hôn, gia đình chồng (hoặc vợ) của bạn trở thành bố mẹ vợ của bạn. Mẹ của vợ hoặc chồng của bạn là mẹ chồng của bạn và bố của người đó trở thành bố vợ của bạn. Thuật ngữ ở rể cũng được sử dụng để mô tả mối quan hệ của bạn với vợ / chồng của anh chị em của bạn