Sự khác biệt giữa thiền tập trung và thiền chánh niệm là gì?

2024 Tác giả: Edward Hancock | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:37

Nồng độ và sự quan tâm khác biệt khác nhau chức năng. Mỗi người đều có vai trò của mình trong thiền , và mối quan hệ giữa chúng là dứt khoát và tinh tế. Nồng độ thường được gọi là nhất tâm. Sự quan tâm , mặt khác, là một chức năng tinh tế dẫn đến sự nhạy cảm tinh tế.

Chỉ vậy, sự khác biệt giữa thiền chánh niệm và thiền định là gì?

Sự quan tâm là nhận thức về "điều gì đó", trong khi thiền là nhận thức về "không có gì." Có nhiều hình thức thiền . Những người khác sử dụng cơ thể như một phương tiện để phát triển nhận thức, chẳng hạn như yoga hoặc đi bộ; những người khác sử dụng âm thanh, như trong tụng kinh hoặc ngữ điệu các từ thiêng liêng. “Tôi không bao giờ có thể yên tâm.

Sau đó, câu hỏi đặt ra là, sự khác biệt giữa thiền định và sự tập trung là gì? Chỉ cần đặt, nồng độ là một hành động để đạt được một tâm trí tập trung. Mặt khác, thiền là một hành động để đạt được một tâm trí gọn gàng. Về quy trình, nồng độ có thể dẫn đến thiền.

Cũng cần biết là, Chánh niệm có phải là một dạng thiền không?

"Có nhiều các hình thức thiền định , bao gồm cả chiêm nghiệm và hình dung, nhưng sự quan tâm là kiểu mà bạn mang toàn bộ tâm trí của mình vào một đối tượng. " Hiện tại trách nhiệm hơi thở của bạn, chẳng hạn, là một mẫu đơn của sự quan tâm suốt trong thiền . Theo dõi hơi thở của bạn cải thiện nhận thức của bạn về hiện tại.

Thiền Shamatha là gì?

Samatha là phẩm chất của sự yên tĩnh của tâm trí, hay sự tĩnh lặng của tâm trí. Sự tĩnh lặng của tâm trí đạt được bằng cách thực hành nhất tâm thiền . Điều này bao gồm một loạt các kỹ thuật xoa dịu tâm trí, phương pháp được sử dụng phổ biến nhất là niệm hơi thở. Samatha phổ biến đối với nhiều truyền thống Phật giáo.