Chấp nhận triệt để DBT là gì?
Chấp nhận triệt để DBT là gì?
Anonim

Chấp nhận triệt để DBT Trò chơi trên bàn cờ. Chấp nhận triệt để là khi bạn ngừng chiến đấu với thực tế, ngừng phản ứng bằng những hành vi bốc đồng hoặc phá phách khi mọi thứ không diễn ra theo cách bạn muốn, và buông bỏ sự cay đắng có thể khiến bạn bị mắc kẹt trong một chu kỳ đau khổ.

Hơn nữa, bạn giải thích thế nào về sự chấp nhận triệt để?

" Chấp nhận triệt để "có nghĩa là hoàn toàn và toàn bộ chấp nhận điều gì đó từ sâu thẳm tâm hồn bạn, bằng trái tim và khối óc của bạn. Bạn ngừng chiến đấu với thực tế. Khi bạn ngừng chiến đấu, bạn sẽ ít đau khổ hơn.

Sau đó, câu hỏi đặt ra là, không chấp nhận triệt để là gì? raDical accePTance iS nOT : Sự tán thành, lòng trắc ẩn, tình yêu, sự thụ động hoặc chống lại sự thay đổi.

Mọi người cũng hỏi, chấp nhận triệt để là gì và nó có thể giúp gì cho tôi?

Chấp nhận triệt để Các thành phần Chấp nhận bản thân và cuộc sống của bạn cho những gì họ đang có - không phải cho những gì bạn muốn họ đến thì là ở. Nhận ra và thừa nhận những gì bạn có thể và không thể kiểm soát. Khảo sát bản thân và cuộc sống của bạn mà không phán xét hay lên án. Thừa nhận sự thật về bản thân và hoàn cảnh của bạn.

Thực hành chấp nhận nghĩa là gì?

Thực hành chấp nhận nghĩa là tôn trọng quy trình và vị trí hiện tại của bạn, đồng thời thừa nhận rằng mọi thứ chỉ là tạm thời. Suy nghĩ về một tình huống theo cách nó làm cho bạn cảm thấy hữu ích khi hình dung một trải nghiệm như vậy.

Đề xuất: